Позата за сън е от съществено значение за поддържане на здравето. Това съобщава изданието Live24, позовавайки се на мненията на медицински експерти. Лекарите казаха кои пози са най-вредни за тялото.
Позата за спане по корем се смята за най-нездравословна, твърдят експерти.
Подобна подредба се отразява негативно на състоянието на органите на дихателната и храносмилателната система.
В допълнение, така наречената „поза на плода“, при която хората лежат настрани със заоблен гръб и свити крака, се счита за опасна. Тази позиция оказва натиск върху гръбначния стълб.
Лекарите съветват да спите с възглавница между коленете. Това ви позволява да позиционирате правилно таза и бедрата, както и да стабилизирате прешлените, премахвайки ненужното напрежение от тях./Zdrave.to
