Зелен чай
Повечето дълоголетници доста често се наслаждават на зеления чай. Той е изключително богат на антиоксиданти наречени полифеноли, които със сигурност помагат за добрата защита на клетките от евентуално увреждане и допринасят за така важното здраве на сърцето.
Advertisement
Подправки и билки
За дълголетие се препоръчва билки и подправки като: джинджифил, чесън, куркума. Тези продукти не само ще подобрят Вашия вкус, но те също така съдържат биоактивни съединения, които могат да имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Ако консумирате тези полезни съставки по-често, това значително ще увеличи шансовете Ви за по-дълъг живот.
Ако и Вие знаете подобни полезни съвети, моля споделете в коментар.
