Сладкишите са честа причина за появата на излишните килограми. Ако искате да отслабнете и да предотвратите здравословни проблеми, тогава трябва да намалите количеството на такива храни в диетата си или напълно да ги изоставите.
Ако искате да ядете нещо сладко след обяд или вечеря, това показва липса на хранителни вещества в организма. Например с диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Advertisement
Това може да се дължи на ниски нива на кръвната захар. Освен това, апетитът може да се появи заради дефицит на цинк, желязо, калций и магнезий, съобщава Daily Mail, цитирайки диетологът Рейчъл Ричардсън.
Тя отбеляза, че магнезият помага за производството на инсулин, който поддържа нивата на кръвната захар стабилни.
Ако този елемент е твърде малко, тогава захарта може да падне, което означава, че апетитът ви се увеличава. Желанието да се изяде още един бонбон се дължи и на факта, че такъв продукт помага да се задоволи емоционалният глад.
Ако редовно ядете сладко, вкусовите ви рецептори свикват с него.
