Ръководител на катедрата по нефрология и диализа, Факултет за професионално образование, PSPbSMU на името на. акад. И. П. Павлова разкри коя диета помага не само за отслабване.
Специалистът посъветва хората, които не искат да имат проблеми с бъбреците, да се придържат към принципите на средиземноморската диета.
Advertisement
Нефрологът Ашот Есаян даде този съвет на всички, които следват здравословния живот.
Според експерта три фактора допринасят за запазването на бъбречната функция:
- средиземноморска диета;
- физическа дейност;
- качествена вода.
Ползите от средиземноморската диета
Основата на средиземноморската диета са пресни зеленчуци и плодове, ядки и морски дарове. Основното е, че те не съдържат добавки: в храната се препоръчва да се използват само органични продукти.
Тази диета е нежна за тялото, защото не е нужно да броите калории и да гладувате.
Хората, които спазват средиземноморска диета, имат 18-20% намален риск от бъбречно заболяване, докато излишната сол в диетата и тютюнопушенето, напротив, увеличават този риск.
